Blog

Mata merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi setiap orang, dengan demikian sudah menjadi keharusan untuk selalu dijaga kesehatannya. Apalagi untuk kaum wanita, mata selain menjadi organ penglihatan juga menjadi salah satu daya tarik bagi lawan jenis. Bahkan sampai ada istilah Love at the first sight yang berarti cinta bisa datang dari mata kalian girls.

Namun tentu bukan perkara mudah untuk bisa konsisten menjaga kesehatan mata, perlu niat dan usaha yang keras untuk bisa terwujud hal tersebut. Tapi juga bukan berarti sulit untuk dilakukan lho ya, dan kali ini tim LitsProject.com akan memberikan beberapa tips bagaimana menjaga kesehatan mata yang mudah dan praktis untuk para wanita.

  1. Menjaga Pola Makan yang Sehat untuk Mata

Tidak bisa dipungkiri bahwa pola makan yang sehat bisa menjadikan tubuh menjadi sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Demikian juga dengan mata, perlu asupan yang sehat sehingga bisa senantiasa terjaga.

Untuk kesehatan mata kamu bisa coba mulai makan dari makanan yang mengandung Vitamin A, C, E, dan makanan yang tinggi asam lemak omega-3. Vitamin dan kandungan baik tersebut bisa kamu dapat dari wortel, sayuran hijau, jeruk, telur, kacang, ikan yang berlemak seperti sarden, salmon dan tuna.

  1. Biasakan Untuk Menggunakan Sunglass Ketika di Luar Ruangan

Apapun aktivitas kamu baik pekerja, mahasiswi, ibu rumah tangga sampai pelajar sekalipun pasti banyak menghabiskan waktu berada di luar ruangan. Mulailah dengan menggunakan sunglass ketika kamu berada di luar ruangan, yang bertujuan agar terhindar dari paparan sinar UV.

pakai sunglass

Karena beberapa studi telah membuktikan bahwa jika mata terpapar sinar UV matahari dalam jangka panjang bisa beresiko tinggi.

  1. Jangan Ragu ke Dokter Untuk Cek Kesehatan Mata

Dan hal mudah yang bisa kamu lakukan selanjutnya yaitu cek kesehatan mata kamu ke dokter mata secara rutin. Terlebih jika kamu saat ini berusia 20 tahun ke atas maka disarankan untuk memulai langkah ini.

periksa ke dokter mata

Biasanya dokter akan memberikan beberapa tes untuk mengetahui sejauh mana tingkat kemampuan mata kamu, dan pasti akan diberikan saran-saran apa saja yang harus dilakukan untuk selalu menjaga kesehatan mata kamu.

Demikian beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan untuk menjaga mata agar tetap sehat, baca juga beberapa langkah simple dan praktis merawat kulit wajah berminyak.