Blog

Menjadi wanita adalah sebuah karunia yang luar biasa, karena banyak sekali peran-peran di kehidupan ini tidak lepas dari keberadaan wanita. Oleh karenanya sudah menjadi kewajiban bagi setiap wanita untuk senantiasa menjaga kesehatan agar selalu bisa menjalankan kegiatannya sehari-hari termasuk menjaga kesehatan sistem atau organ reproduksi wanita.

Apa itu reproduksi? Menurut KBBI reproduksi adalah pengembangbiakan, tiruan atau hasil ulang. Jadi sistem atau organ reproduksi adalah organ atau bagian di dalam tubuh manusia yang bertugas atau berfungsi menjadi alat menghasilkan individu baru. Organ reproduksi wanita terdiri dari ovarium, tuba falopi, Rahim(uterus), vagina, vulva dan payudara atau kelenjar susu.  Nah, kali ini tim LitsProject.com akan memberikan sedikit tips untuk kamu bagaimana merawat kesehatan organ atau sistem reproduksi wanita yang mudah, yuk disimak :

  • Membiasakan Mengkonsumsi Makanan Sehat

Gaya hidup sehat harus mulai diperhatikan dan dijaga ketika kamu ingin agar sistem reproduksi senantiasa sehat. Maka dari itu, salah satu caranya yaitu dengan membiasakan konsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, juga makanan yang mengandung protein, mineral, dan karbohidrat yang seimbang. Kurangi mengkonsumsi makanan atau minuman cepat saji dan sejenisnya.

  • Memperhatikan Berat Badan Yang Ideal

Berikutnya yaitu dengan memperhatikan berat badan kamu agar ideal.

berat badan ideal

Hal ini bertujuan untuk mengurangi resiko dari penyakit yang menyerang organ reproduksi wanita seperti produksi hormon berlebih dan pengaruh pada ovulasi.

  • Adanya Perencanaan Kehamilan

Untuk kamu yang sudah berumah tangga, disarankan memiliki rencana kehamilan.

rencana kehamilan

Tujuannya supaya kamu bisa mempersiapkan banyak hal baik fisik, mental dan lainnya sehingga akan sangat baik pengaruhnya pada organ reproduksi kamu menjelang momen kehamilan.

  • Rajin Memeriksa Kesehatan Selama Hamil Sampai Persalinan

Dan yang terakhir adalah pastikan selalu periksa kesehatan selama kehamilan baik si ibu dan calon bayi nya. Konsultasikan dengan tenaga medis yang dipercaya jika ada keluhan-keluhan selama kehamilan, dan ikuti saran-saran yang diberikan jika ada hal-hal yang menjadi pantangan selama proses kehamilan. Misalnya untuk tidak makan-makanan yang asam, pedas atau panggangan yang tingkat matangnya belum sempurna, dan lain sebagainya.

Itulah tadi beberapa tips mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita, semoga bermanfaat.

Baca Juga : Mari Jaga Kesehatan Mata dengan Beberapa Tips Mudah Ini